22 ago. 2009

Duat.Cantimpalos 22 agosto 09

Pues me puse en camino con Tomas, un poco mas de hora y media de camino y claro imaginaros la conversacion en el coche,todo el rato hablando de dualones,tri, y carreras populares,mas todos los consejos q me dio q es de agredecer.
Sobre las 16:15 alli estabamos,un calor de la ost.... unos 34 grados,al ir a por los dorsales nos encontramos con Lici y Oscar, fuimos a tomar algo y a contar algunas historias de sus ultimas competiciones.

Luego se unieron Susi y Luis Fernando,y nos pusimos a calentar los 6,como un equipo,da gusto ir a si a competir te sientes mas seguro.
Nos colocamos bien para la salida ( a mi me daba cosa estar tan adelante, me sentia importante ),aunque luego fuimos un poco para atras,
Y comenzo!!!!!!! el grupo comenzo fuerte a buen ritmo,yo comence bien a un ritmo majo,sabiendo q no podia forzar mucho xq luego pasa lo q pasa,le segui a tomas q iba bien,Oscar iba fuerte,pero es q con el calor q hacia te daba miedo ir a mas ritmo,ademas veis como se paraba una chica,q parecia q se maraeba,menos mal q daban agua dos veces x vuelta, el segmento de pie era algo duro ,tenia una subidilla muy buena y ademas le añades el calor, pues tras dar 2 vueltas al circuito llega la transicion,yo como no tengo pedales automaticos, pues no me vuelvo loco al la hora de cambiarme de zapatillas.

El segmento de la bici le comence bien,me adelanto Tomas,(q le adelante durante la transicion),y me dio su consejo "llevas buen desarrollo", este tramo esta bien 3 vueltas a un circuito q tenia una subida majilla y un par de bajadas buenas (me gusto el circuito ),durante la 1 vuelta pues lo tipico te pasa muxa gente,adelantes alguno,pero en la 2 vuelta me empiezan los problemas "gemelos",durante 2 min tengo molestias aprovecho alguna bajada para estirar,y se me pasa, cuando estoy subiendo me pasa Lici como una bala (como anda ), luego adelanto a Tomas, ya en esta vuelta vas adealntado a gente sobre todo el la subida, y llegamos a la 3 vuelta donde me doblaron,pasaron como balas q ritmo,q bicis....les di animos porque iban jodidos,jeje y luego me adelanto Luisfer.
Y ultima transicion,y como siempre se te hace eterno el ultimo tramo,pero hay q darlo todo,veis a gente parada estirando a otros retirandose,y dices yo acabo aunque sea andando,y asi fue no andando,jeje pero corriendo entrenamos el 71 en meta y muy orgulloso y cansado.

Nos juntamos todos al final,tomamos algo y de ahi a pegarnos una ducha de agua fria,q venia fenomenal, luego a tomar una cañita con limon y lo tipico a contar nuestras hazañas en la carrera.
Recogio Tomas (EL LEON DE LA NAVA) el merecido premio y de vuelta a casa,con otra a la espalda.

un saludo compañeros.
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RiCHaRD


En primer lugar reitero mi enhorabuena a todos los que corrimos, creo que no lo hicimos mal. Licinio hay que correr más a pie, que no hiciste un duatlon acorde a tus posibilidades. Ahí va la crónica, desde la visión y sensaciones del duatleta núm. 99 (yo):

El día era muy caluroso, por encima de los 30º, lo que hacía presagiar que se nos haría duro. Encima apenas calentamos, porque con el calor que hacía estábamos mejor en la sombra.
En el primer segmento a pie de 7 kms. salimos, creo, con bastante precaución por el calor. Óscar salió un poco más rápido y el resto íbamos todos bastante juntos. Al paso por el km. 4,5 más o menos que era por donde nos cruzábamos por segunda vez seguía Oscar, ahora ya bastante por delante mío, de Richar y de Licinio y luego Luis Fernando y Jesús. Las posiciones creo que no variaron al acabar este segmento. Todavía no he visto las clasificaciones con los tiempos pero más de 1 minuto sí que nos metió. Richar y Lici me iban pisando los talones y Luisfer y Jesús no se , pero entraron poco después.

En el segmento ciclista (3 vueltas a un circuito de 8 kms.) ya no vimos a Oscar, buena señal, iba bien. Richar me adelantó cuando me iba acordando de las zapatillas pues se me había salido el velcro y no atinaba a meterle, aunque podía dar pedales perfectamente. Ïbamos juntos, cada uno por un lado de la carretera, respetando el no ir a rueda, al inicio de la primera subida, cuando Licinio nos adelanta y nos deja, por lo menos a mí con la boca abierta. !qué bien iba!. Seguimos, por supuesto sin desanimarnos, yo adelanto a Richard y voy delante toda la primera vuelta, pero en la segunda me adelanta y sigue delante ya hasta el final. Después de Richard, creo que en la misma subida me adelantó también Luis Fernando, que luego le adelantaría y Ricardo y también conservaría el puesto delante. Del único que no tenía noticias era de Jesús, que estrenaba bicicleta y estaba con muchas ganas de machacarla.

En el tercer segmento (3,5 kms a pie): Me cruzo con todos ya en el orden que he comentado en la bici, nos saludamos y animamos como podemos y también veo al de la bici nueva (Jesús) que me estaba pisando los talones.

CLASIFICACIÓN FINAL
Resumiendo creo que una buena nota para todos en general. En los próximos duatlones que mejore Lici la carrera a pie estará disputanto la clasificación en su categoría, Oscar no cayéndose siempre quedará bien. Luis Fer al que no conocía nada más que de vista también tiene mejora en la carrera a pie. Y que voy a decir de Richard y de Jesús, que lo habéis echo de p.madre pues apenas habeis echo kms. en bicicleta y ya veis donde estais.
Un saludo y hasta la carrera Adidas del 6 de septiembre para el que se apunte.

Tomás.

MÁS FOTOS:

2 comentarios:

Anónimo dijo...

Venga, animaros los que queráis a correr el domingo 6 de septiembre en Palencia (10 kms. o 20 kms.).

Y antes, la travesía de natación del Carrión el sábado 29 de agosto (1.100 metros).

Carlos Quijano, tú puedes hacer las dos sin problemas. Animooooo.

LHA

Óscar dijo...

Al final de carrera, Jesus Angel (Susi) comenta, satisfecho de su participación y de las prestacinoes de su nueva burra, "bueno, no está mal 31km/h." (en la clasf general los 5 tripalentinos hicimos esa media 31-32 km/h)... Y se oye en voz bajita al villor cerrateño "yo..ejem..36".
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